Què pots fer per prevenir una baixada de sucre?
Primer de tot, és important que sàpigues que hi ha multitud de factors que tenen una influència directa en els nostres nivells de glucèmies. A més, molts s’escapen del nostre control.
No obstant això, hi ha altres coses que sí que podem fer per ajudar a prevenir una hipoglucèmia.
Si tens o convius amb una malaltia que causa baixades de sucre, pots tenir en compte una sèrie de recomanacions… Potser pots prevenir algun disgust!
Això encara és més recomanable si qui pateix hipoglucèmies és un nen petit que encara no és autònom en el maneig de la seva condició.
Cada persona és un món i les seves hipoglucèmies també. No obstant, els símptomes de baixada solen repetir-se…
MAI ELS PASSIS PER ALT!
És preferible emportar-se una punxada de més que lamentar després. És a dir: pots tenir gana perquè només és gana, però també pot ser un senyal d’alerta.
Sempre alerta
Tota persona en risc d'hipoglucèmia hauria de tenir a mà i en tot moment: utensilis per controlar (glucòmetre, tires i punxador) i aliments per tractar-la si es presenta.
Fins i tot si només surts de casa un moment!!
Hippo Newsletter
Subscriu-te a la nostra newsletter i t'explicarem projectes i notícies boniques.
Evitar o prevenir situacions de risc
Cada persona reacciona de manera diferent de l’exercici, els virus, la temperatura ambiental i altres factors que poden alterar les glucèmies; també depèn molt de la patologia de base. Això pot fer que hàgim d’estar més pendents de les glucèmies quan ens trobem en situació i fins i tot durant uns quants dies.
Amb el temps sabràs quines situacions són més proclius a acabar a la baixada. Aquestes són les que han d’activar el teu sisè sentit!
I SOBRE TOT: SEGUEIX CORRECTAMENT LES PAUTES D’ALIMENTACIÓ I DE MEDICACIÓ QUE US HAN DONAT A L’HOSPITAL.
Informació al poder
Les persones que passen més temps amb el teu "bombó sense sucre" haurien de saber de la seva condició, aprendre a reconèixer els símptomes i saber com actuar en cas d'urgència o emergència.
Cuida l'alimentació
Si pateixes hipoglucèmies o convius amb algú que ho fa, segur que hauràs descobert la importància de portar una alimentació adaptada a la condició.
Seria recomanable aprendre quins aliments pugen ràpidament la glucosa a la sang i quins ho fan més a poc a poc. Els primers poden servir-nos en cas d’hipoglucèmia i els segons per mantenir uns nivells més estables.
També que els aliments poc recomanables de per si, com xocolatines, caramels, refrescos ensucrats, etc.; en algunes malalties encara ho són menys.
Recorda
UNA BAIXADA DE SUCRE CAL REMONTAR-LA EN REPÓS.
AIXÍ EVITEM QUE LA SITUACIÓ EMPITJORI MENTRE FA EFECTE EL QUE S'ADMINISTRA
(SUC, SUCRE, SOBRES DE GLUCOSA, INJECCIÓ DE GLUCAGÓ...).
DES DE BEN PETITONS
És imprescindible que els nostres infants aprenguin a identificar i a expressar que alguna cosa no funciona bé en el seu cos.
Molts tenen hipoglucèmies sense símptomes externs (*), però això no significa que el cervell estigui exempt de danys. Per això, com més aviat ens alertin, menys greu serà la situació.
Hi ha moltes maneres de treballar coses amb els nens, però des del nostre punt de vista, el millor aprenentatge és el que es fa mitjançant l’experimentació, el joc i la lectura.
(*) Les persones que tenen una condició que causa hipoglucèmia poden desenvolupar les anomenades “hipoglucèmies asimptomàtiques”. Això significa que la reacció habitual del cos a un nivell baix de sucre a la sang que causa els símptomes d’una hipoglucèmia s’atenua. Com més hipoglucèmies continuades tingui una persona, més gran serà el risc que els símptomes de les hipos desapareguin per complet.
Si això passa, no hi ha senyals que passi una baixada greu (com mareigs, irritabilitat, sudoració, tremolors, etc.). En aquest cas, les convulsions o la pèrdua del coneixement poden ocórrer sobtadament i sense avís previ. Les hipoglucèmies asimptomàtiques poden ser molt perilloses i és una de les raons per les quals els experts recomanen mantenir els nivells de sucre a la sang per sobre de 70 mg/dL (3,9 mmol/L).
La prevenció de la hipoglucèmia pot ajudar el cos a restablir la seva capacitat de reacció i advertir adequadament sobre nivells baixos de sucre a la sang de nou.
Potser et serveix...
